■潜入レポート
□勝手に綾瀬七福神参り〜初心忘れるべからず〜（綾瀬市）
リポーター：石渡 真修
取材先情報
取材先：蓼川神社
住所：綾瀬市蓼川2-12-42
取材先：深谷神社
住所：綾瀬市深谷中５－１６－５０
取材先：吉岡神明社
住所：綾瀬市吉岡１８０８
取材先：小園子之社
住所：綾瀬市小園２７３
□ろくろを回して70年！職人技が光る開運グッズを調査（箱根町）
リポーター：赤澤 遼太郎
取材先情報
取材先：箱根ろくろ細工たなか
住所：足柄上郡箱根町湯本７
電話：0460-85-5084
営業時間：９：００～１７：００
定休日：火曜日
検索：箱根ろくろ細工たなか
□いち早くキャッチ！2022年オープンの大学キャンパスを調査（横浜市中区）
リポーター：長田 翔恩
取材先情報
取材先：関東学院大学
情報：関東学院一般入学者選抜
２月２日（土）～５日（水）実施
１月９日（水）から出願開始
検索：関東学院大学
■今日のおやつ
真赤なホッペの「いちご」
□江間いちご狩りセンター
電話：055-948-1115
検索：江間いちご狩りセンター
■MCコーナー【小林且弥のス~ス~とストレッチ】
■火曜日は「健康がテーマ」今日は健康になれるストレッチを紹介
熱く指導してくれるのはレッスルワンの武藤敬司さんと謎のマスクマン、ペガソ・イルミナ選手
■今日のテーマ … 身体がなまっている人のために新陳代謝が良くなるストレッチ
＜股関節のびのびストレッチその１＞
① 肘と膝を床につけて四つん這いになる
② 肘はそのまま両足をどんどん開いていく
（ももとふくらはぎを９０度に保つ）
③ 股関節ののびを感じたらそこでストップ
そのままのポーズでしばらくキープする
＜股関節のびのびストレッチその２＞
① 手足を床について四つん這いになる
② 片足を手よりも前に出して、もう片方の足はどんどん後ろにそらす
③ 可能であれば身体を前に傾けながら肘を床につけ、この体制でストップ
（股関節と太ももの裏側がのびていることを感じながらやる）
＊無理のない範囲でやってみて下さい
