■潜入レポート
□大きさ日本一！？ホームセンターで食べられる●●（綾瀬市）
リポーター：石渡 真修
取材先情報
取材先：Ｐ．ファクトリー
住所：綾瀬市深谷２－６－３７ ハンディホームセンター内
電話：0467-78-3055
営業時間：１０：００～２０：００（ＬＯ１９：５０）
定休日：年中無休
□実はパン激戦区！？神奈川一小さい街を歩きつくす（開成町）
リポーター：赤澤 遼太郎
取材先情報
取材先：あしがり郷 瀬戸屋敷
住所：足柄上郡開成町金井島１３３６
電話：0465-84-0050
定休日：月曜日・年末年始
取材先情報
取材先：ばぁばのパン屋
住所：足柄上郡開成町金井島８１５－３
電話：0465-83-6307
定休日：火曜日・日曜日
取材先情報
取材先：コネルテ
住所：足柄上郡開成町吉田島１０２７ＡＸビル
電話：0465-83-5136
定休日：月曜日・火曜日
□初めてのそば打ち体験！必殺技で珠玉の十割そばに（鎌倉市）
リポーター：長田 翔恩
取材先情報
取材先：鎌倉長谷栞庵
住所：鎌倉市長谷1-16-21 2F
電話：0467-37-9484
営業時間：12:00 ～ 15:00 (L.O14:30)
定休日：月曜 （祭日の場合は翌日） 不定休あり
HP：https://shiori-an.com/menu
■今日のおやつ
奈良県特産の柿「刀根早生」（とねわせ）
□JAならけん
■MCコーナー【小林且弥のス～ス～とストレッチ】
■火曜日は「健康」がテーマ
今日は体が硬い人でもできるストレッチを紹介します
■熱く指導してくれるのはレッスルワンの武藤敬司さんとストレッチ番長！土肥孝司選手です！
■まずは初級編
①片足を折りたたみもう片方の足はひざを立ててこのままキープ
②ももの前面が伸びているがわかりますか？これが初級
③ここから、さらに立てた方のひざを手で押さえながら体を後ろにそらすとより伸びを感じられます、ここまでが中級
＊これを左右両方やります
■次は上級編
①お尻をかかとの上に乗せて両手は体の後方でマットにつきます
②片方の足を前に出してひざを立てる、このとき視線は正面を向いている
③立てていない方のひざを床に近付けていくとももの前面がどんどん伸びていく
＊股関節から膝にかけての伸びを感じながら行うのがポイント
