■潜入レポート
□猫ひた農園第2章！一生懸命ネギを植えます（相模原市中央区）
リポーター：長田 翔恩
取材先情報
取材先：猫ひた農園「淵野辺ふれあい農園」
住所：相模原市中央区淵野辺本町２－２５－８
問い合わせ：相模原市農政課
042-769-9232
検索：淵野辺ふれあい農園
□新コラボが今話題！壁を登ってヨガポーズ（川崎市幸区）
リポーター：赤澤 遼太郎
取材先情報
取材先：川崎ボルダリング・クライミング・ジム ＢＯＵＬＣＯＭ 川崎店
住所：川崎市幸区南幸町２丁目２－１９ 八洲ビル１Ｆ
電話：050-5217-2171
営業時間：７：００～２３：００
検索：ボルコム
□何度でも使える！エコなハイテク万能調理品（綾瀬市）
リポーター：石渡 真修
取材先情報
取材先：太陽フロロ
住所：綾瀬市深谷中８－９－１８
電話：0467-55-9411
検索：太陽フロロ
■今日のおやつ
シャインマスカット
□JAふえふき一宮（山梨県）
■MCコーナー【小林且弥のス～ス～とストレッチ】
■火曜日は健康がテーマ、今日は血行が良くなり代謝がアップする簡単なストレッチを紹介
■熱く指導してくれるのはレッスルワンの武藤敬司さんと土肥選手
■今日のテーマは壁を使って「壁ドンストレッチ」をやります
「壁ドンストレッチ その１」
①壁にお尻をつけて開脚する
②できるだけ足を開き膝を伸ばす
③骨盤を前傾させるように背中を反らして１分間キープ
「壁ドンストレッチ その２」
① 両足を前後に開き両手を壁につく
② 上半身を起こし、骨盤も立てた状態のままゆっくり前にスライド（後ろ足のかかとは上げる）
＊無理のない範囲でやってみて下さい！
