■潜入レポート
□世界初＆この夏限定！廃ベッド型お化け屋敷に潜入（横浜市神奈川区）
リポーター：赤澤 遼太郎
取材先情報
取材先：廃ベッド型お化け屋敷「ネグルシ」
住所：横浜市神奈川区西神奈川１－１９－６
電話：045-434-2846
情報：８月２９日（水）まで開催 １１：００～１７：００
検索：ネグルシ
□楽しく美しく！大王に捧げるフラダンス（綾瀬市）
リポーター：石渡 真修
取材先情報
取材先：Lealea Olioli の会（レアレアオリオリ）
情報：綾瀬フラダンスフェスティバル２０１８
８月１９日（日）綾瀬市オーエンス文化会館
問い合わせ：0467-77-1131（受付時間 ９：００～１７：００）
□自由研究はこれで決まり！磯の生物観察会に潜入（横須賀市）
リポーター：長田 翔恩
取材先情報
取材先：観音崎自然博物館
住所：横須賀市鴨居4丁目1120番地
電話：046-841-1533
HP：https://kannonzaki-nature-museum.jimdo.com/
情報：海中観察会
8月26日（日） 10:00～14:30
定員 50名（申込み順）
対象 4歳以上一般（小学生以下は保護者同伴）
参加費 大人2100円 4歳～中学生1900円（保険料、消費税込み）
■今日のおやつ
美豚（びとん）ハマジャーキー
□とんかつ美とん さくらい
住所：とんかつ美とん さくらい 岡村店
横浜市磯子区岡村町２丁目１１－４
連絡先：045-753-9090
店舗（横浜市内３店舗）
＊岡村店（上記参照）
＊上大岡店
045-844-9090
＊井土ヶ谷店
045-731-5502
■MCコーナー【小林且弥のス～ス～とストレッチ】
■火曜日は健康がテーマ 血行が良くなり代謝がアップする簡単なストレッチを紹介します
■熱く指導してくれるのはレッスルワンの武藤敬司選手と土肥孝司選手
■今日のストレッチテーマは ･･･ 太もも、ハムストリング
先週の柔軟度チェックで太もも、ハムストリングが固い人が多かったのでそこをポイントに！
＜その１＞
① 両手をついて四つん這いになる
② 左ひざを立て、腰を大きく左側にひねる
③ 息を吐きながら１０秒ほどキープ
＊ポイントは腰を前方に向かってひねるイメージ
＜その２＞
① 地面に座った状態から両膝を大きく開く
② 両腕を前に伸ばしつつ上体を前に倒す
③ 両腕を前に伸ばした状態で１５～３０秒キープ
＊背中に棒が入っているつもりで、まっすぐ伸ばしながら身体を倒す
＊無理のない範囲でやってみて下さい！
