■潜入レポート
□綾瀬の王女？がオススメ！バレンタインのチョコレートケーキ（綾瀬市）
リポーター：石渡真修
取材先情報
取材先：Patisserie irodori パティスリーイロドリ
電話＆ＦＡＸ：0467-53-9578
営業時間：10:00 ～ 19:00
定休日：毎週水曜日・第３火曜日
□甘い！？辛い！？玉ねぎにこだわるカレー店に潜入（藤沢市）
リポーター：大矢剛康
取材先情報
取材先：スナンスナン
住所：藤沢市藤沢3-1-10
電話：080-5675-6366
定休日：不定休
検索：「スナンスナン」
□地域で見守る安心安全！自転車見回りサポーター（大和市）
リポーター：山形 匠
取材先情報
取材先：大和市役所 自転車見回りサポーター
問い合わせ
大和市道路安全対策課交通安全・自転車対策担当
電話：046-260-5118
■今日のおやつ
横浜馬車道 ミルフイユ
□横浜馬車道ガトー・ド・ボワイヤージュ
連絡先：横浜馬車道ガトー・ド・ボワイヤージュ
電話：0120-862-635
受付：月～金 ９：３０～１７：３０
★「ガトー・ド・ボワイヤージュ」
オンラインショップでも取扱いあり
■MCコーナー【小林且弥のス～ス～とストレッチ】
■火曜日は健康がテーマ
プロレス団体 レッスルワンを率いる武藤敬司さんの指導でストレッチを学ぶ
■今日のストレッチテーマは「内転筋」＆「骨盤まわり」
■「内転筋のストレッチ」
①両足を肩幅より大きめに開き両手は腰におく
②右肘を斜め前に動かし腰を引く
③左肘も同じように
【ポイント】膝が内側にいかないようにする
■「骨盤まわりのストレッチ」
①両足を肩幅くらいに開き両肘を胸の高さにあげる
②腕を右に平行に動かす骨盤は左側へ動かす
【ポイント】首はまっすぐに
＊どちらも無理のない範囲でやってみて下さい！
