■潜入レポート
□嗅覚でお手柄！行方不明者を２分で発見した警察犬に密着（横浜市栄区）
リポーター：山形 匠
取材先情報
取材先：神奈川県警察直轄警察犬訓練所
警察犬のおしごと
ＨＰ：https://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesa8020.htm
□芸術の秋を楽しむ！日本最古の市民オペラに潜入（藤沢市）
リポーター：大矢剛康
取材先情報
取材先：藤沢市民会館
歌劇「トスカ」～第23回藤沢市民オペラ～
住所：藤沢市鵠沼東8-1
（公財）藤沢市みらい創造財団
電話：0466-28-1135
ＨＰ：https://f-mirai.jp/archives/38475
□綾瀬の王子、馬に乗る！乗馬クラブに潜入（綾瀬市）
リポーター：石渡真修
取材先情報
取材先：綾瀬乗馬クラブ
住所：綾瀬市上土棚中4-3-48
電話：0467-76-0622
■今日のおやつ
マカロン
□パティスリー雪乃下 鎌倉本店
住所：鎌倉市小町2-7-27
電話：0467-61-2270
■MCコーナー【小林且弥のス～ス～とストレッチ】
■プロレス団体 レッスルワンを率いる武藤敬司さんが熱く指導してくれる、家で出来る簡単ストレッチコーナー
■今日のテーマは「肩・肩甲骨のストレッチ」
肩の筋肉が凝り固まると、リンパや血液の流れが悪くなり、姿勢やむくみなどの身体の不調につながります
■まずは肩の柔らかさチェック
①背筋を伸ばし、腕を組んでゆっくり上まであげる
（スムーズに上まであがればＯＫ）
②背筋を伸ばし、手を後ろで組んでそのままゆっくり上まであげる
（硬い人は全く上がらない）
■今日のストレッチ
①背筋を伸ばし、手を後ろにして指を交互に組む
②脚は肩幅くらいに開き、ゆっくり上半身を曲げる
③曲げた状態でしばらくそのままキープ
（膝を曲げないように注意）
④ゆっくりもとに戻す
＊無理せず出来る範囲でやってみてください
