2017/5/28：睡眠と朝食で快適Life！

快適な毎日を過ごすための秘訣をリサーチします。

◆朝食の重要性


朝食の重要性をＪＡ神奈川県厚生連「健康管理センターあつぎ」の保健師さんに伺いました。
朝食を摂ることで、体内時計と1日２４時間のズレをリセットすることができるそうです。
また、炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルが入った朝食が理想的なんだとか。

◆海老名の朝食



オークラフロンティアホテル海老名では、ビュッフェスタイルの「海老名の朝食」を提供しています。
海老名をはじめとする県央地区の食材がふんだんに使われています。

□海老名の朝食

　営業時間：平日　　７:00～9:30（9:00最終入店）
　　　　　　土日祝　7:00～10:00（9:30最終入店）
　料金　　：おとな　￥1,782
　　　　　　小学生以下　￥950
　　　　　　３歳以下　無料
　※宿泊者以外の利用は予約制となっています

□オークラフロンティアホテル海老名

　住所　　：海老名市中央2-9-50
　電話　　：046-235-4411（代表）
　ＨＰ　　：https://www.okura-ebina.co.jp/

◆朝食作り



食空間コーディネーターで料理研究家のkanalの丸山真由美さんに朝食作りを教えていただきました。
前日に用意しておくのが、朝食作りのポイントです。
ごはんやパンなどの炭水化物と一緒に食べてください。

レシピはこちら！
・キャベツと干しエビの具だくさんスープ
・ニンジンの塩こうじ炒め～バジル風味～

□丸山さん（kanal）ホームページ

　ＨＰ　　：https://www.kanal30.com/

◆オルハ　上質睡眠専門店



東洋羽毛が立ち上げた新ブランドで、眠りに関する様々なものを扱っています。
寝姿勢圧（寝た時の姿勢と体圧）を測定することで、自分にあった枕と敷布団を見つけることができます。

□オルハ　上質睡眠専門店

　営業時間：11:00～20:00
　住所　　：東京都中央区銀座1-8-19　キラリト ギンザ 3F
　電話　　：03-5579-9710
　ＨＰ　　：http://www.oluha.jp/brand/

◆特別プレゼント

締め切り：5月31日（水）

企画：JAグループ神奈川　https://www.jakanagawa.gr.jp/

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次回は放送「旬の野菜で作る“ごはんのお友”」
（再放送６／５）