●日傘や帽子を使う
●日陰の利用
●小まめな休憩
からだに熱をためない
●通気性がよく、汗を吸いやすく、乾き
やすい服を着る
●保冷剤や氷、冷たいタオルなどで、体
を冷やす
小まめに水分を補給する
●のどが渇く前に補給
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